Тематичний архів статей

Як Запланувати Успіх?


Як визначити успіх? Що це? Багато грошей? Визнання мас? Крута тачка або будинок? Сучасні економісти визначають успіх кількістю часу, який ти можеш приділити своїй родині, своїм захопленням і хобі та інших занять, не обмежуючи себе в засобах. Психологи вважають, що успіх - це спосіб і ступінь досягнення мети. Уявіть, що ви поставили перед собою на якийсь день п'ять конкретних цілей, а ввечері ви з'ясовуєте, що всіх цих денних цілей домоглися. Як ви оціните минулий день! Життя успішної людини - це не що інше, як "багата успіхами життя"! Іншими словами, для економістів успіх - це стан, для психологів - це процес. Як завжди - це і те і інше, дві сторони однієї медалі, дві грані кубика. Але всі згодні в одному, успіх вашого життя - це ваша відповідальність.

У книзі ігумена Євменій "Духовність як відповідальність" читаємо: "Відповідальність, на відміну від почуття провини, зосереджена на дії і його результати. Вона перебуває в теперішньому часі і тягнеться в майбутнє. Відповідальність допомагає йти далі, добиватися поставлених цілей. Відповідальність означає можливість. відповідальна людина усвідомлює, що відіграє життєво важливу роль у ситуаціях і обставин свого існування. І якщо вже зовсім неможливо змінити що-небудь в навколишньому світі, то можна змінити своє ставлення до цього світу і його реаліям ".

Як запланувати успіх?

Спробуємо препарувати успіх під мікроскопом і розчленувати його на складові, щоб прояснити, як же його можна запланувати і досягти. Принцип такий: розклади великі труднощі на маленькі, маленькі - на жодні і вперед, кроком (бігом) марш!

Мрія, мета, план ... Одне і те саме?

Скажімо так, мрія - це дуже сильне бажання, виконання якого залежить не тільки від вас. Щось бажане, веселкове, але нереальна. Проте лише до того часу, поки ви не задумали її здійснити. У кожної мрії є розумна основа. І цю казку можна зробити реальністю.

Довгострокова мета в рамках мрії - це етапи великого шляху, сходинки, які, на вашу міркуванню, можуть призвести до виконання мрії.

Короткострокові цілі - цегла, з яких складаються щаблі довгострокових цілей.

Щоденні плани - це цемент, що скріплює цеглу, дії, результат яких залежить тільки від вас.

З цього зрозуміло, чому у світі так багато мрійників і чому не всі мрії збуваються. Мріяти, лежачи на дивані, приємно і комфортно, ставити довгострокові цілі - цікаво (це ж не зараз потрібно робити, це все десь там, у далекому далеке ...). Але з цієї нехитрої схеми так само зрозуміло, чому ті, хто реалізує її до кінця, все таки досягають виконання будь-якої мрії і говорять про те, що для людини немає нічого неможливого.

Навіщо нам взагалі потрібно планувати

Тому є три причини:

Ми вже говорили про двох півкулях людського мозку і про те, як вони взаємопов'язані з нашими кінцівками. У даному випадку, з руками. Тобто ліве півкуля пов'язані з правою рукою, праве - відповідно, навпаки. Сьогодні нас як раз цікавить ліва півкуля, яка відповідає за пошуки логічних і практичних рішень. Так ось, коли ми записуємо наші плани правою рукою, ми запускаємо в роботу ліва півкуля мозку, і воно починає пошук найкоротшого шляху для вирішення поставленого завдання. Коли мозок сфокусувався на пошуку цього самого рішення, вам як ніби ні з того ні з сього починає потрапляти потрібна інформація, зустрічаються потрібні люди і т.д. Насправді, ви просто починаєте помічати те, чого не помічали раніше, задавати питання, яких не задавали раніше, чути слова, яких не чули раніше, не тому, що вам не говорили, а тому, що вас це не цікавило. Ваш мозок тримає план у фокусі. Якщо ви вперлися в глуху стіну, у вас є два вибори: продовжувати битися головою в неї в надії, що вона здасться першою або переглянути записаний план і намітити інший. Не потрібно боятися здається непорушності планів - вони можуть і повинні бути гнучкими. Вони лише зобов'язані тримати у фокусі мета. Самі ж плани можна перестоює. Мені подобається фраза, яку повторює Джим Дорнан: "Нехай ваші цілі будуть з каменю, а плани - з піску"

Чому мети потрібно записувати?

Загальна психологія говорить про те, що механізми уваги засновані на вогнищах збудження в головному мозку. Зазвичай в центр уваги потрапляє всього одне вогнище збудження - все інше це вогнище гасить. Відповідно, якщо ми захоплені якоюсь діяльністю, то всі інші сигнали нівелюються. Тому всі ваші цілі, які ви довго продумували в голові, відразу випаровуються з цієї самої голови в той момент, коли ви перейшли на більш цікаву справу, сіли їсти чи лягли спати. А от скільки з них згадається наступного разу - це вже питання пам'яті. Яка, як відомо, має свої закони, наприклад: закон краю - коли запам'ятовується тільки початок і кінець.

А далі ... починають діяти інші психічні процеси. Те, що не влаштовує вашу психіку, буде витіснятися. І в результаті з 10 своїх ретельно продуманих цілей ви згадаєте в кращому випадку три! Це раз. Повернемося до початку статті і подивимося причину планування № 1 - це два.

У Гарварді в 1979-1989 роках проводилося дослідження. Студентам старшого курсу поставили запитання: "Чи ставите Ви чіткі, письмово оформлені цілі на майбутнє?" З'ясувалося, що лише 3% опитаних мали записані цілі, 13% свої цілі мали, але не записували їх, 84% не мали ніяких конкретних цілей. Через 10 років, в 1989 році, учні цього курсу були опитані знову. Виявилося, що 13%, що мали мети, але не записували їх, заробляли в середньому в два рази більше, ніж 84%, не мали жодних цілей. Але саме приголомшливе, що 3%, письмово фіксували свої цілі, заробляли в середньому в 10 разів більше, ніж решта 97% в сумі.

Піраміда планування

цінності, мрії

довгострокові цілі (до 12 років) 222 222 215.

середньострокові цілі (до 6 років)

короткострокові цілі (до 1 року) 222 222 215.

повсякденні плани і дії.

Чому саме в такому порядку, а не навпаки?

Про це - притча.

Одного разу професор філософії перед лекцією зайшов в аудиторію і розклав на столі кілька різних речей. Коли почалося заняття, він мовчки взяв велику порожню скляну банку і заповнив її великими каменями. Потім запитав: "Банка повна?" "Так!" - Погодилися студенти. Тоді професор дістав коробку з дрібною галькою і висипав її в цю ж банку. Потім злегка побовтав банку і галька, звичайно ж, заповнила дрібні щілини між каменями. Професор знову запитав студентів: "Банку повна?" Вони розсміялися і погодилися, що банка повна. Тоді, професор дістав коробку піску і висипав її вміст у банку. Природно, пісок заповнив весь інший простір. "Тепер, - сказав професор, - я хочу, щоб ви зрозуміли, що це - ваше життя. Камені - важливі речі: ваша сім'я, ваші друзі, ваше здоров'я, ваші діти. Якби все інше було втрачено, а залишилися б тільки вони , то ваше життя було б все ще повна. Галька - інші речі, які мають значення, подібно вашій роботі, вашого будинку, вашому автомобілю. Пісок - все інше, це просто дрібниці життя. Якщо ви спочатку наповніть банку піском, то не буде місця для гальки і каменів. Те ж саме відбувається і в житті. Якщо ви витрачаєте весь ваш час і енергію на дрібниці, у вас ніколи не буде місця для речей, які є для вас важливими. Зверніть увагу на речі, які є критичними для вашого щастя . Піклуйтеся спочатку про камені - це те, що дійсно має значення. Встановіть ваші пріоритети. Решта - лише пісок.

При неправильної системі людина займається поточними справами і не вирішує ті питання, які є у нього пріоритетними. При неправильної системі губляться з виду важливі зустрічі і справи.

Цілком ймовірно, що і ви витрачаєте своє життя на пісок (текучку) і не бачите головного. Тому й треба починати з глузду і цінностей. жаль, розібратися з сенсом життя не так просто. Іноді на це йдуть роки. Тому ми почнемо, щоб не втрачати часу, з більш приємного і цікавого. З мрії.

Перший рівень піраміди планування - мрія

Мабуть, найскладніший з усіх. Як з'ясували вчені, 97% людей використовують тільки ліву половину мозку, яка відповідає за логіку навчання, розпізнавання і т.п. Права половина відповідає за чуттєве сприйняття, за образи - за те, що Фрейд назвав "несвідоме" і те, що насправді управляє нашим життям. Ось чому мрії так важливі для роботи з власним життям.

Отже, треба згадати раннє дитинство. Хто були ваші кумири? На кого ви хотіли бути схожим? Хто були улюблені герої? З ким ви дружили тоді? Ким хотіли б стати? Згадали? Тепер здійснюємо екскурс в підлітковий вік. Що було тоді? Про що мріяли? Хто був вашим першим коханням? Чому саме вона (він)? Які книжки читали? Ким мріяли стати?

Мозок - як триголовий дракон. Перша голова - дитина. Він мріє, будує плани на майбутнє. Друга голова - менеджер. Він бере те, про що мріє дитина всередині нас, і починає все міняти: це не піде, а так не може бути, давай ось так, а це несерйозна думка, давай сяк . Він живе сьогоденням. Третя голова - виконавець. Він бере мрію дитини, зіпсовану менеджером, і "добиває". "Будемо робити, як робили раніше нас", - говорить він.

Бути може, ви вже замислювалися про сенс життя , про те, чого вам вдалося досягти, що у вас попереду і чого у вас вже ніколи не буде. І, можливо, закралася у вашу голову крамольна думка: "Я роблю не зовсім те, про що мріяв і чого хочу. А може бути, кинути все? .. "

Дитячі мрії не дають спокою. Ще не реалізуєте ці мрії, вони будуть переслідувати вас, і ви будете саботувати всі найкращі починання в своє нинішнє життя. І тільки тоді, коли ви "розквитається" з мріями, ви зможете реально планувати далі.

Розбираємося з мріями в два присісти

По перше, чітко уявіть в зорових образах своє майбутнє в трьох областях: положення, сім'я і соціальні відносини. Чому три? Поділ вашого життя на три сфери запобіжить плутанину і зіткнення думок, допоможе вам поглянути на всю картину в цілому.

По-друге, вимагайте від себе чітких, однозначних відповідей на такі питання: "Що я хочу зробити за своє життя?" , "Ким хочу стати?", "Що мені потрібно, щоб відчувати себе задоволеним?".

Щоб легше було відповісти на ці питання, скористайтеся тестом:

Яким я бачу себе через 10 років:

222222214 . А. Положення: десять років по тому

Який рівень доходів я хочу мати? Яку ступінь відповідальності я хочу взяти на себе? Який ступенем впливу я хочу мати?

Б. Будинок: десять років по тому

Який життєвий рівень я хочу забезпечити собі і членам моєї родини? У якому будинку я хочу жити? Як я хочу проводити відпустку? Яку фінансову підтримку я хочу надавати своїм дітям на початку їх самостійного життя? Яку підтримку я хочу надавати старіючим батькам?

В. Соціальні відносини: десять років по тому.

Яких друзів і знайомих я хочу мати? У які соціальні групи я хочу увійти? Що гідного я хочу зробити для людей?

Представляючи своє майбутнє, будь ласка, не обмежуйте себе. Ніхто не досягає більшого, ніж хоче досягти. Так що уявляйте своє майбутнє великим, дуже великим.

1. Виділіть час. Не відкладайте свої плани на потім, не пускайте життя на самоплив. Будівля не можна побудувати без креслення. Важливо розуміти: можна запланувати як свій успіх, так і свій не успіх. Як ми плануємо свій не успіх? Просто не взявши своє життя під свій контроль. Ви чули про правило Парето "20:80"? Так от планування це ті двадцять відсотків вашого часу, які принесуть вісімдесят відсотків результату. Не нехтуйте цим часом.

2. Щоб їх реалізувати їх потрібно записати. Про це ми дуже докладно говорили на початку.

3. Створити дошку візуалізації - наші мрії та цілі повинні радувати око. Це може бути будинок мрії, дубовий гай, поїздка в Діснейленд або на Північний Полюс, приватна школа для дітей інвалідів - що завгодно, що гріє душу, заради чого ви готові жити і діяти в цьому світі. Щоб розуміти, що не дарма прийшли в це життя!

Кілька корисних порад з цього приводу:

Визначаючи мрію, зверніть увагу, що результат повинен бути дуже яскравим, ви повинні бачити його у всіх деталях. Дуже корисно зробити візуалізацію, пропустивши образ ідеального результату через усі канали сприйняття: відчути, промацати всіма органами почуттів, "прощупати". Мета повинна бути розписана у відповідності з усіма критеріями постановки мети, - тільки в цьому випадку мета буде "працювати" на вас. Обов'язково зробити колаж (дошку візуалізації) або альбом мрії (для яскравого образу мети, для емоцій, для мотивації). Колаж можна повісити його на чільне місце (якщо ваші близькі нічого не мають проти), щоб він весь час був у полі зору.

Постановка цілей (довгострокових і короткострокових)

Постановка високих цілей приносить людині величезну користь. Вона полегшує прийняття рішень, покращує фізичний і психологічний стан, дозволяє обзавестися позитивної життєвої установкою. Завдяки наявності таких цілей вам буде значно легше долати стрес, плутанину і страх. Люди поважають тих, у кого є в житті висока мета. Постановка цілей дає відчуття звершення, націленості в майбутнє. А саме спрямованість у майбутнє і наполегливість виділяють переможців з-поміж всіх інших людей.

Справжня життєва трагедія полягає не в тому, що цілей неможливо досягти, а в їх відсутності.

Цілі (довгострокові і короткострокові) повинні бути перш за все реальними, мотивованими, логічно побудованими. Відрізняються вони один від одного лише обсягом завдань і часом, відпущеним на виконання. Цілі повинні тримати у фокусі мрію, яку ми так натхненно сформулювали трохи вище.

Ставте перед собою розумні цілі. Досягніть того, щоб вони були:

- конкретними; - вимірними; - досяжними; - реалістичними; - легко зрозумілими.

Не можна досягти того, чого не можна дізнатися, ідентифікувати. Якщо ж ви ретельно визначте, чого саме хочете домогтися, то ви неодмінно досягнете цього, а якщо відмовитеся від досягнення, то зробите це умотивовано. Лідер і переможець - це та людина, яка перетворює потенціал в конкретні результати ...

Які цільові установки ви оберете, залежить повністю від вашої індивідуальної ситуації. По суті тут повинні бути вказані всі ті галузі діяльності, де ви хочете чогось досягти.

Сформулюйте стосовно до всіх сфер діяльності, де вам це здається необхідним, свої пропозиції, мети. Не забувайте, що будь-яка постановка мети є альтернативним питанням. Завжди продумуйте, чи немає такої альтернативи, яка була б розумніше, раціональніше, ніж здійснювані вами сьогодні цілі і заходи. Коли ставлять перед собою мету (це стосується також і особистих цілей), потрібно завжди відповідати на такі питання:

Чого я хочу добитися ? Як виглядає в кінцевому підсумку ідеальна ситуація? Яка фактична ситуація (із зазначенням причин і небезпек)? Чи справді я хочу здійснити зміни? Яке значення має ця мета для мене? Яку ціну я готовий за це заплатити (у формі матеріального, особистого, духовного або тимчасового вкладу)?

Детальніше і технічно грамотно методика постановки цілей викладена у статті Андрія Бєлякова "Мистецтво постановки цілей", з якою можна ознайомитися на нашому сайті.

Ще одну добру техніку пропонують автори книги "однохвилинний менеджер" Кеннет Бланшар і Спенсер Джонсон

Щоденне планування

Тепер настав час зробити і останній крок: перенести заплановані на місяць дії і розподілити їх по днях. Сьогодні перший день нашої решти життя. Ви можете планувати своє життя на такий термін, який завгодно , найголовніше, щоб ви це зробили сьогодні!

Тут можна взяти приклад з членів товариства анонімних алкоголіків. Ці хворі люди не приймають рішення ніколи більше в житті не пити. Така мета не дасть бажаного результату, так як, якщо подивитися правді в очі, його можна оцінити лише через якийсь значний час, тобто заднім числом. Але зате можна вирішити цілком конкретно, наприклад, сьогодні не пити ні краплі алкоголю, і ось цей частковий успіх - "проміжну станцію" оцінити можна дуже точно. Ось і у нас останнім цеглинкою у всій системі планування буде складання плану роботи на день.

Набагато важливіше скрупульозного заповнення всіх цих розділів є підведення підсумків роботи за день. досягнули ви тієї мети, яку намічали на день? Або,


  Схожі новини: {related-news}