Тематичний архів статей

 Гуманістична Психотерапія


           

Кожна людина має унікальну здатність по-своєму сприймати та інтерпретувати світ. Мовою філософії психічне переживання навколишнього називається феноменом, а вивчення того, як людина переживає реальність, - феноменологією.
 Прихильники цього підходу переконані, що поведінка людини визначає його особисте сприйняття реальності в кожен даний момент. Людина - не арена для вирішення інтрапсіхіческіх конфліктів і не біхевіоральная глина, з якої завдяки навчену ліпиться особистість, а, як казав Сартр: «Людина - це його вибори». Люди самі себе контролюють, їх поведінка детерміноване здатністю робити свій вибір - вибирати, як думати, і як поступати. Ці вибори продиктовані унікальним сприйняттям людиною світу.
 Наприклад, якщо ви сприймаєте світ як доброзичливий і приймає вас, то ви, швидше за все, будете почувати себе щасливим і в безпеці. Якщо ж ви сприймаєте світ як ворожий і небезпечний, то ви, мабуть, будете тривожним і схильним до захисних реакцій. Феноменологічні психологи розглядають навіть глибоку депресію не як психічне захворювання, а як ознаку песимістичного сприйняття індивідом життя.
 Інше важливе припущення цього підходу полягає в тому, що у кожної людини є вроджена потреба в особистісному зростанні, - хоча середовище може блокувати це зростання. Люди від природи схильні до доброти, творчості, любові, радості та інших вищих цінностей. Феноменологічний підхід має на увазі також, що ніхто не може по-справжньому зрозуміти іншу людину або його поведінку, якщо він не спробує поглянути на світ очима цієї людини. Феноменологія, таким чином, вважають, що будь-яку поведінку людини, навіть таке, яке здається дивним, виконано глузду для того, хто його виявляє.
 Емоційні порушення відображають блокування потреби в зростанні (в самоактуалізації), спричинене спотвореннями сприйняття або нестачею усвідомлення почуттів.
 
 Гуманістична психотерапія грунтується на наступних припущеннях (D. Bernstein, Є. Roy et al., 1988):
 
 1. Лікування є зустріч рівних людей «енкаунтер», а не ліки, прописуємо фахівцем. Воно допомагає пацієнтові відновити свій природний ріст і відчувати і вести себе відповідно до того, який він є насправді, а не з тим, яким він має бути, на думку інших.
 2. Поліпшення у пацієнтів настає само по собі, якщо терапевт створює правильні умови. Ці умови сприяють усвідомленості, самоприйняття і вираженню пацієнтами своїх почуттів. Особливо тих, які вони придушували і які блокують їх зростання. Як і під час психодинамічної підході, терапія сприяє інсайт, однак у феноменологічної терапії інсайт - це усвідомлення поточних почуттів і сприйнять, а не несвідомих конфліктів.
 3. Найкращий спосіб створення цих правильних (ідеальних) умов - встановлення відносин, при яких пацієнт відчуває безумовне прийняття і підтримку. Терапевтичні зміни досягаються не внаслідок застосування специфічних технік, а внаслідок переживання пацієнтом цих відносин.
 4. Пацієнти повністю відповідальні за вибір свого способу думання та поведінки.
 
 Найбільш відомими з форм феноменологічної терапії є «клієнт-центрована терапія» Карла Роджерса (1951) і «гештальт-терапія» Фредеріка Перлза (1969).
 
 Клієнт-центрована терапія Карла Роджерса.
 
 Карл Роджерс практикував психодинамічної терапію в 30-х роках. Але скоро він почав сумніватися в її цінності. Особливо не імпонувало йому бути безстороннім експертом, який «розуміє» пацієнта. Він переконався в тому, що менш формальний підхід більш ефективний, і почав використовувати так звану «недіректівную терапію», тобто він дозволяв своїм пацієнтам вирішувати, про що говорити і коли, без направлення, оцінки або інтерпретації з боку терапевта. Цей підхід зараз називається «клієнт-центрована терапія», щоб підкреслити роль клієнта. Фундаментом лікування Роджерса є створення відносини, що характеризується трьома важливими і взаємопов'язаними позиціями («тріада Роджерса»): безумовне позитивне ставлення, емпатія, конгруентність.
 
 1. Безумовне позитивне ставлення. Терапевт щиро піклується про клієнта, приймає його як людину і довіряє його здатності змінюватися. Це не тільки вимагає готовності слухати клієнта, не перериваючи його, але також і прийняття того, про що йдеться, без судження й оцінки, незважаючи на те, яким би «поганим» або «дивною» це не здавалося. Терапевта не потрібно схвалювати все, що говорить клієнт, але він повинен прийняти це як реальну частину оцінюваного людини. Терапевт повинен також довіряти клієнтам у самостійному вирішенні їхніх власних проблем, отже, він не дає порад. Рада, говорить Роджерс, несе приховане повідомлення про те, що клієнт некомпетентний або неадекватний, - це робить його менш впевненим і більш залежним від допомоги.
 2. Емпатія. Багато форм терапії пропонують погляд на пацієнта з боку. Емпатія вимагає внутрішнього погляду, зосередження на тому, що пацієнт може думати і відчувати. Клієнт-центрована терапевт діє не як сторонній спостерігач, який прагне наклеїти діагностичний ярлик на клієнта, а як людина, яка хоче зрозуміти, як виглядає світ з точки зору клієнта. Про емпатії не можна повідомити: «Я розумію» або: «Я знаю, що ви зараз відчуваєте». Терапевт передає емпатію, показуючи, що він активно слухає клієнта. Подібно майстерним інтерв'юерам, клієнт-центрована терапевти вступають в контакт з клієнтом за допомогою очей, кивають головою, коли пацієнт говорить, і надають інші знаки уваги. Використовується також тактика, звана відображенням (рефлексією). Відображення показує, що терапевт активно слухає, а також допомагає клієнтові усвідомити ті думки і почуття, які він переживає. Дійсно, більшість клієнтів реагують на емпатіческое відображення пильною увагою до своїх почуттів.
 3. Конгруентність - це узгодженість між тим, що терапевт відчуває, і тим, як він веде себе по відношенню до клієнта. Це означає, що безумовне позитивне ставлення терапевта і емпатія є справжніми, а не робити. Переживання конгруентності терапевта дозволяє клієнту побачити, можливо вперше, що відкритість і чесність можуть бути основою людських відносин.
 
 Роджерс помічав, що в процесі клієнт-центрованої терапії клієнти стають не тільки більш впевненими в собі, але вони починають краще усвідомлювати свої справжні почуття, приймати себе, триматися більш комфортно і природно з іншими людьми, більшою мірою покладатися на власну оцінку, ніж на думки інших, і стають більш продуктивними і спокійними.


  Схожі новини: {related-news}